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다이어트 식단 운동
 
몇키로가 딱 빠진다고 말씀드리기에는 애매한점이 있긴하지만,
본인이 어떤 의지로 다이어트를 하느냐에 따라서 조금씩
차이는 날거에요.당근 반쪽과 귤 1개로 식단을 하는 극단적인 다이어트
방법은 좋지않은 방법이에요.하루에 스쿼트 30개에서 조금씩 늘려가는
것을 추천해드리고 있어요.2주동안 꾸준히 하다보면 분명히
원하는 목표까지 몸무게에 도달할 수 있을 거에요.식단은 너무
극단적으로 하지는 마시고,꾸준히 하시는게 가장 중요하다고 생각합니다.
질문자님께서 말씀하신대로 2주가량 하신다고 하시면은
충분히 10키로가량감량이 가능하실거에요.그렇지만 요요현상이 오는것은
감안하셔야해요.꾸준히 오랫동안 다이어트를 하는 것이 가장
중요하다고 생각합니다.
 

 
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